Orientacja i ulga – wsparcie indywidualne dla kobiet
Jeśli Twoje życie na zewnątrz nadal „działa”, ale Ty już nie, to prawdopodobnie nie potrzebujesz kolejnej motywacyjnej gadki. Najpewniej dźwigasz cały system, który od dawna opiera się na Tobie za mocno.
To oferta dla kobiet (35–55), które wciąż funkcjonują, ale jadą na oparach. Jesteś blisko odejścia od swojego obecnego życia, ale nie chcesz podejmować pochopnej decyzji, którą potem trzeba będzie sprzątać. Szukasz ulgi i orientacji. Bez presji. Bez „naprawiania siebie”.
Co robimy
1) Skan przeciążenia systemowego
Mapujemy Twoje role, obowiązki, relacje, otwarte pętle i miejsca, w których „pilne” nieustannie zjada „ważne”. Szukamy wzorców typu: im więcej ratujesz, tym więcej spada na Ciebie.
2) Wartości i priorytety, które da się unieść
Nie wielka misja życiowa. Raczej mały, nienegocjowalny rdzeń, który Cię chroni, plus jasność co do tego, czego nie możesz już dalej utrzymywać.
3) Najpierw odejmujemy, nie optymalizujemy
Nie uczymy Cię robić więcej. Zmniejszamy obciążenie. Zamykamy pętle, ograniczamy kanały dopływu spraw i ustawiamy proste zasady, które działają nawet w Twoje najgorsze dni.
4) Proste systemy wsparcia (opcjonalnie z AI)
Tylko jeśli faktycznie działają w tle. AI ma usuwać tarcie, a nie stawać się kolejną rzeczą do ogarniania.
Co dostajesz po 1. tygodniu (konkrety)
- mapa przeciążenia (1 strona)
- lista „to już nie jest moje”
- 3 zasady ochronne obniżające napięcie
- 2 skrypty komunikacyjne na Twoją najtrudniejszą sytuację
- Plan B na opór ze strony ludzi lub systemu
- zasady bezpieczeństwa i tempa
Bezpieczeństwo i tempo
Przez pierwsze 2 tygodnie nie pchamy dużych decyzji życiowych (chyba że w grę wchodzi bezpieczeństwo).
Jeśli napięcie rośnie, zawężamy zakres i wracamy do pierwszych ruchów dających ulgę.
Bez hype’u. Bez presji. To nie może stać się kolejnym obowiązkiem na Twojej liście.
AI, jeśli w ogóle
AI jest opcjonalne. Nie uczysz się promptów ani nie konfigurujesz integracji. Dostajesz efekt: szkice wiadomości, podsumowania, listy decyzyjne, proste automatyzacje działające w tle. Jeśli technologia dokłada obciążenia, rezygnujemy z niej.
Czym to nie jest
- To nie jest terapia i nie diagnozuję zaburzeń
- To nie jest program produktywności ani projekt „nowa Ty”
Kiedy to nie jest dla Ciebie
Jeśli masz myśli samobójcze, doświadczasz przemocy, jesteś w ostrej fazie uzależnienia, masz objawy psychotyczne lub ciężką depresję, w pierwszej kolejności potrzebne jest profesjonalne wsparcie kliniczne. Ta usługa byłaby zbyt mała.
Kontakt
Jeśli chcesz sprawdzić, czy to dobry kierunek, napisz do mnie krótką wiadomość: co najbardziej Cię teraz ściska i czego najbardziej boisz się, że się stanie, jeśli odpuścisz. Odpowiem uczciwie, czy to mieści się w moim zakresie, czy lepsze będzie inne wsparcie.
Przycisk kontaktu jest w prawym górnym rogu.
